Souhaitez-vous savoir faire la différence entre hypnose et PNL ? Comment fonctionnent-elles ?
Dans cet article, vous allez comprendre les similitudes et les distinctions fondamentales de ces méthodes hypnothérapeutiques.
L’hypnose et la programmation neuro-linguistique sont deux approches utilisées par les thérapeutes et les professionnels. Elles servent à traiter les problèmes psychologiques qui existent dans la vie des gens.
Les concepts de PNL et d’hypnose sont parfois utilisés de manière interchangeable en raison des nombreux parallèles entre les deux. La PNL est-elle pour autant équivalente à l’hypnose ?
Sur cette page, vous allez découvrir :
- Les spécificités de la PNL et de l’hypnose
- Leur fonctionnement
- Comment les distinguer
- La meilleure technique à utiliser
Lisez la suite de cet article pour comprendre la différence entre la PNL et l’hypnose. Au terme de votre lecture, vous aurez une meilleure compréhension de ces techniques.
En quoi consiste la PNL ?
Définition de la PNL
Voici la signification de cette abréviation :
- Programmation » fait référence au fait que nous programmons la façon dont nous utilisons le langage en interne
- Le terme « Neuro » indique qu’il s’agit de l’esprit
- Le mot « Linguistique » fait référence à la science du langage.
La PNL est une forme de thérapie qui utilise le langage pour atteindre les objectifs de notre communication. Elle tient compte des connaissances sur le fonctionnement de l’être humain, à la fois conscient et inconscient.
Fonctionnement de la PNL
La programmation neurolinguistique est une méthode moderne d’amélioration de soi. Elle se concentre sur l’esprit et le fait fonctionner conformément aux objectifs. L’idée est de reprogrammer le cerveau en changeant la façon de penser.
Vous vous dites peut-être « Je ne peux pas faire ça » et vous vous rendez compte que vous vous le répétez sans cesse sans raison valable. La PNL peut vous aider à changer le schéma mental « je ne peux pas » en quelque chose comme « je peux ».
La PNL consiste à étudier les stratégies utilisées par les personnes qui ont du succès et à les appliquer pour réussir. Cette théorie part du principe que toute action humaine est positive. Si un événement inattendu se produit ou si un plan échoue, cela ne signifie pas que l’expérience est bonne ou mauvaise.
Quelles sont les particularités de l’hypnose ?
Définition de l’hypnose
Bien qu’elle soit souvent décrite comme un état semblable au sommeil, l’hypnose est un état d’attention concentrée et de suggestibilité accrue. En apparence, une personne en état d’hypnose peut sembler endormie et déconnectée, mais en réalité, elle se trouve dans un état d’hyperconscience.
L’hypnose est utilisée pour :
- Soulager de douleurs chroniques
- Apaiser la douleur et l’anxiété
- Dominer les phobies et les peurs
- Retrouver la confiance en soi
- Lutter contre la dépression
- Arrêter de fumer
- Etc.
Elle procure une sensation de relaxation extrême ou un sentiment de détachement chez différentes personnes. Certaines personnes restent pleinement conscientes et peuvent tenir une conversation tout en étant dans un état de transe hypnotique. D’autres encore ont l’impression de n’avoir aucune conscience des choses habituelles qui se passent autour d’eux.
Fonctionnement de l’hypnose
Longtemps, l’hypnose a été entourée de mystères. En fait, le premier scientifique à avoir reconnu la façon de l’utiliser, Franz Mesmer, n’était pas tout à fait sûr de son fonctionnement. Il pensait qu’il s’agissait d’une sorte d' »esprit » liquide ou d' »éther » qui se transmettait du thérapeute au patient, puis à d’autres patients.
Il s’est avéré qu’il n’avait pas raison et que le véritable fonctionnement de l’hypnose est aujourd’hui mieux compris. Les effets sont liés à la modification des ondes cérébrales.
Comment distinguer la PNL de l’hypnose ?
Bien que cela ne soit pas tout à fait exact, la PNL a été décrite comme une « forme cachée d’hypnose ». La PNL est un ensemble d’outils verbaux et légèrement physiques qui utilisent le langage et le toucher pour générer des changements neurologiques. Elle aide votre esprit conscient à reprogrammer l’esprit inconscient, à un niveau plus profond.
L’hypnose est une technique qui induit chez une personne un état de conscience modifié. En conséquence, l’inconscient est plus enclin à répondre à un changement suggéré. L’hypnothérapie est donc l’utilisation thérapeutique de cette technique, dans laquelle un thérapeute utilise l’hypnose.
La PNL et l’hypnose peuvent toutes deux se dérouler dans un cadre similaire, avec un praticien qui vous guide tout au long du processus.
La PNL ou l’hypnose : Quelle est la meilleure thérapie ?
En réalité, aucune des deux n’est meilleure que l’autre. Il s’agit d’approches différentes qui font appel à un grand nombre de techniques différentes. La PNL est essentiellement une mentalité ou un système permettant d’extraire ou de modéliser le succès.
L’hypnose est une approche totalement différente. Il s’agit d’une combinaison de techniques et d’un processus permettant d’induire un état de conscience altéré chez un individu ou une personne. Son objectif est d’observer des changements.
La technique de la PNL utilise souvent l’hypnose comme outil au sein de son système. En effet, les deux approches utilisent souvent des techniques de l’autre pour obtenir de meilleurs résultats.
Choisissez la thérapie qui vous convient
Voilà, l’article se termine. Vous savez désormais faire la différence entre l’hypnose et la PNL. Non seulement, vous avez appris les spécificités de l’hypnose, mais vous connaissez également les caractéristiques et le fonctionnement de la PNL.
L’hypnose et la PNL présentent certaines similitudes en ce sens qu’elles peuvent toutes deux aider à changer l’esprit pour une vie meilleure. Cependant, la PNL est aujourd’hui considérée comme dépassée et de nombreux professionnels de la psychologie lui trouvent de nombreuses failles.
Comme la PNL et l’hypnose sont toutes deux utilisées, il est judicieux d’en examiner les avantages. Il semble que la PNL se limite à l’amélioration de soi, à l’apprentissage et à l’amélioration de la confiance en soi. L’hypnose, quant à elle, peut être utilisée pour découvrir le potentiel caché tout en ciblant les limitations afin de le maximiser. Les deux ont des bienfaits, mais l’hypnose agit à la racine.